• Wpisów:290
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 20:53
  • Licznik odwiedzin:15 355 / 1481 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
28.07.16






  • awatar MagnoliaFit: @Fit Lady: rower jest najfajniejszy :D Zaraz po jest bieganie ;)
  • awatar Fit Lady: Rower to jest to !!! ♥
  • awatar young blood.: wooow dużo tych kilomertrów :) gratuluję aktywnosci i zapraszam do mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
27.07.16

Fitness blender 50 min
 

 
26.07.16

Killer z Ewa Chodakowska


 

 
25.07.16

1h Kick box fast fix Jillian Michaels (około 700kcal)

https://new.vk.com/video132079_166868114

(w sieci znalazłam tylko pierwsza czesc)
 

 
23.07.16
4,5 KM SPARCER


24.07.16

6,5 KM SPACER



  • awatar Bbgum: I właśnie tymi zasadami zamierzam się kierować :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
22.07.16

S. płatki owsiane z mlekiem ryzowym
O. pizza ( ) z tunczykiem
P. banan
K.


Cwiczenia:



 

 
21.07.16
O D P O C Z Y N E K


 

 
20.07.16

S. kanapka z serkiem philadelphia
O. kiełbaska z grilla ( ) i mizeria
p. banan
k- byłam tak zmeczona po bieganiu, ze nie miałam apetytu

Cwiczenia:





Jak zaczynać od nowa to porządnie!




 

 
19.07.16

S. smoothie- mleko bez laktozy i mieszanka owocow mrozonych

O. Kasza jaglana i gulasz wołowy z warzywami

P. banan i kanapka z awokado

K. Mozarella, 2 kromki ciemnego pieczywa i pomidor


Cwiczenia:

Rower i Mel B.




MelB ABS i posladki

Dzien na plus


 

 
Ostatni raz pisałam tu prawie rok temu
Zmieniło sie sporo, nawaliłam na całej linii i startuje od nowa z 10kg balastem.
Pomimo, ze przez ten rok duzo cwiczyłam, to jednak z jedzeniem było marnie, w miedzyczasie tez rzuciłam palenie, co wiadomo wzmaga apetyt i kilogramy na plus poleciały szybko. Marzy mi sie powrot na stare tory i powrot do dawnej wagi.

Witam wiec ponownie, pozdrawiam osoby ktore tu zagladaja i prosze o kciuki! Tym razem musi sie udac
  • awatar Początek I Koniec: Uda się na pewno. tylko musisz w to wierzyć :D
  • awatar Life of little girl: Pomyśl sobie, że to, że rzuciłaś palenie to jest wielki wyczyn więc tym bardziej dasz radę zrzucić trochę kilo. Powodzenia :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Przestało mi sie chciec pisac na pingerze, zapominam o tym. Moze po wakacjach powroce? Nie wiem. Tak czy siak nadal cwicze, biegam, jezdze na rowerze, pływam. Gorzej z moim trzymaniem diety ;-) No ale nie jest zle

Dzis przebiegłam 10km w 1h15min. Nie wiem kiedy uda mi sie to zrobic w godzine :-/ Trzeba probowac.
  • awatar Catkin ☆: Próbuj, próbuj, to kiedyś się uda :) powodzenia dalej, trzymaj się :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Nie było mnie długo, a dokładniej, 2 tygodnie i w tym czasie tylko raz pobiegałam. Jednak juz wracam i biore sie ostro do roboty

Dzis : 5km biegu w 35min.
Prawdopodobnie jeszcze dzis bedzie hula hop

Pozdrawiam
 

 
Przez te moje problemy z pingerem, zniecheciłam sie do pisania notek.
Cały czas jednak cwicze, biegam i nie poddaje sie ani na chwile.

Pozdrawiam wszystkich fitnessowych zapalencow Niech moc bedzie z Wami
  • awatar izkku: niech moc będzie z Tobą kochana! :* zapraszam do siebie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzis 50 min treningu "siłowego" z pomoca tasm thera band






  • awatar izkku: powodzenia :) zapraszam do siebie i obserwowania :) http://gymmylife.pinger.pl
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
21.04

Jillian Michaels:

Fitness blender:


i cwiczenia na piłce


 

 
19.04 5km na rolkach

20.04. 8km biegania, 3,5 na rolkach
 

 
16.04
spacer 4km

17.04
Focus T25 i 40 minut hula hop plus 3 serie cwiczen na piłce.
 

 
14.04
Godzina zumby, spalone 664kcal
 

 
13.04

Pobiegane, 8km
 

 
I pobiegałam, troche ponad 7km, ale nei wiem dokładnie, bo mi gps długo nie chciał załapac :-/
Spalone 652kcal


(znowu nie moge dodawac obrazkow :-/ )
 

 
Dzis znowu 40min z Jillian Michaels. KickBox FastFix 2 czesci
Lecimy daleeeeej!
 

 
Swieta, swieta i po swietach. Trzeba brac sie za siebie porzadnie
Dzis pobiegałam 7km, spalone 612kcal
Oby do przodu
 

 
02.04.15
40 min kickbox fastfix z Jillian Michaels.
Nie wiem jak to kest, ze wiem, ze ta kobieta mnie kiedys zabije, a wracam do niej ciagle
 

 
31.03.15

Znowu Jillian Michaels- Killer buns and thigs

https://rutube.ru/video/4e23091e782665e5137df561d0d8472f/